YOGA INDIA/Yoga tune up /rollmodelmethod

요가인디아 vision

요가 인디아의 요가 수련은 고대 인도의 요가 수련체계를 현대인의 단순한 생활 패턴 속에서 치쳐가는 몸과 마음을 보다 현대적인 관점에서 우리가 가지고 있는 문제점 하나 하나 해결해 가는 수련방식으로, 단순히 고대 인도의 요가 체계 보다는 보다 많은 연구를 통해서 바른 몸, 마음 찾아가는 현대인에 가장 합리적인 서구의 과학적인 접근 방식으로 잠들어 있는 우리의 몸을 살리는 방법, 지나친 사용으로 인한 고통을 치유는 방법을 통해 건강해 질수 있는 요가 수련으로 이끌어 가기 위해 앞으로도 계속 뛰어난 요가 수련의 선구자 을 찾아ᅟ뵙고 공부하고 연구 하는 요가 수련장 , 요가 School 되겠습니다.

새로운 슬로건

요가툰업

Yoga Tune Up®은 은 통증프리(Pain free) , 좋은자세(Good posture) 및 교정을 통한 운동능력향상v(Good performance 의 3 가지 P를 중심으로 구축 된 피트니스 요법 형식입니다. 요가, 교정 운동, 자기 마사지 및 호흡 전략의 독특한 조화를 통해 통증을 없애고 자세를 개선하며 성과를 향상시킵니다. "신체 사각 지대"를 식별하고 목표로 삼음으로써; 가장 많이 사용되거나, 사용되지 않거나, 잘못 사용되는 부위는 YTU가 손상된 근육을 치료하고 힘을 증가 시키며 건강한 운동 패턴을 설정합니다. YTU 형식에는 이러한 사각 지대를 대상으로 특유의 인식 (신체 감각), 내 인식 (생리적 청취) 및 모터 제어 (성능)를 향상시키기위한 동적 및 정적 모션 운동 범위가 포함됩니다. 이 자기 관리 체력 형식은 각 실무자에게 신체 역학 및 신체를 매일 사용하는 방식과의 개인적인 관계에 대해 교육하는 독특한 운동을 활용합니다.

요가 class

요가인디아 요가 수련은 아쉬탕가, 빈야사 , 미국 요가툰업 모빌리티 , 볼테라피 가 함께하는 수련방법으로 , 볼테라피를 통한 통증해소와 모빌리티 요가 를 통한 각각의 근육을 깨우고 힘을 길러주며, 아쉬탕가 빈야사 수련을 통해 독소 배출 , 몸의 자세를 바르게 세우고 , 면역력 증가 , 근력과 유연성을 같이 길러 주는 요가 수련 합니다

미국 RYT 200 /RYT500( 한국 코리아요가 얼라언스 KRYT300 )

부산 요가인디아 TTC 과정은 2 개의 과정으로 분리 됩니다 RYT200 1. 아쉬탕가 테라피 과정 (볼테라피 와, 요가툰업 교정 치유요가포함) 2. 아쉬탕가, 요가툰업 볼테라피, 교정치유 요가, 빈야사 배우는 테라피 요가지도자 1. Ashtang 테라피 전문 과정은 , 아쉬탕가 ,요가툰업 볼 테라피 수련과 함께 미국 요가얼라언스 ryt200 ,RYT500 자격증 취득. RYT200 (5개월 ) 코리아 요가얼라언스 300 (7개월) RYT 500(5개월(RYT200) ,7 개월(RYT300) ) 2. 테라피 요가 지도자 는 아쉬탕가, 빈야사,하타요가 ,요가툰업 테라피 수련 미국 요가얼라언스 ryt200 ,RYT500 자격증 취득. RYT200 (5개월 ) 코리아 요가얼라언스 300 (7개월) RYT 500(5개월(RYT200) ,7 개월(RYT300) )

PT (Personal training)

개인 트래이닝 은 1:1 수련으로 어깨 허리 등 개인의 일상 생활에 불편을 야기하는 통증 해소 , 교정운동, 요가수련을 통해 각 관절의 움직을 개선하는 동시에 근력의 강화 시켜 체형을 바로 잡는 수련 입니다

RYT200 curriculum 커리큘럼

-Asana practice - Ashtanga, Vinyasa, Breathing, Meditation,mobility yoga - Yoga Tune Up : Yoga Tune Up® (YTU) is a comprehensive biomechanics, movement-based Training built around a therapeutic style of conscious corrective exercise. The format is a unique merging between the worlds of yoga, fitness, pain management, and myofascial self-care. -Roll Model® Method This course teaches evidence based self-myofascial release (self-massage) principles and practices to enhance mobility, reduce stress, transform pain and build body awareness. It prepares you to program SMR rollouts for individuals, groups and special populations. 수 련 : 아사나 수련 - 아쉬탕가, 빈야사, 호흡, 명상 요가툰업 therapy. - 지도자 과정은 수련자의 몸에 맞게 지도자의 정확한 분석에 따른 효과적인 요가 수련을 이어 갈수 있습니다. - Yoga Tune Up®테라피 요가 미국 요가툰업의 프로그램으로 허리, 골반 등의 움직임에 관여하는 근육을 깨워 치유하는 프로그램으로 볼테라피 통한 통증완화 테라피와 함께 배우게 됩니다.

RYT200/500 통합과정 (코리아 요가얼라언스 300)

아쉬탕가 전문 테라피 요가지도자 RYT 200 RYT500 RYT 200 : 5 개월 RYT 500 (200+300) 5개월 +7개월 테라피요가지도자 : 빈야사 아쉬탕가 하타요가 RYT200 RYT500

TTC SCHDULE

RYT200 , 200 HOUR 20 weeks (5 MONTH) START : MAY 16. 24 SAT, SUN TIME : AM 10- 3 :OO PM

부산요가지도반 (ryt200/ryt500) 아나토미 이해

요가 수련은 아사나 와 호흡 명상으로 구분 할수 있습니다 모든 수련은 신체를 통해서 시작 됩니다. 인간의 활동은 언어 비롯해 호흡 걷기 모든것이 신체에서 이루워 집니다 아나토미의 표본 나자신 입니다 나의 아나토미를 이해하는 시간입니다. 요가포즈와 근육의 움직임을 연결하여 이해력을 높이는 시간 입니다

Yoga Tune Up® 롤모델®메서드 교육관

Yoga Tune Up® 교정 요가 YTU는 크리에이터 Jill Miller와 500 명 이상의 공인 YTU 강사가 가르치는 요가 스튜디오, 피트니스 시설 및 휴양지에서 전 세계에서 실시됩니다. Yoga Tune Up®은 독특한 운동, 자세 를 수련으로 체형이 교정이 빠르고 평생 종은 자세를 지속되도록 자가 신체관리에 좋습니다 . Yoga Tune Up®

Yoga Tune Up® 롤모델®메서드 교육관

Yoga Tune Up® 교정 요가 YTU는 크리에이터 Jill Miller와 500 명 이상의 공인 YTU 강사가 가르치는 요가 스튜디오, 피트니스 시설 및 휴양지에서 전 세계에서 실시됩니다. Yoga Tune Up®은 독특한 운동, 자세 및 전문 기술을 사용하여 몸매가 좋아 보이고 평생 지속되는 몸으로 즐겁게 움직입니다. Yoga Tune Up®은 다음과 같은 자가 관리 피트니스 형식입니다. 단체 요가수련 , 또는 개인 PT 수련자 위한 만족을 더욱 높이