바디바이브레스 (body by breath jill miller)

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Yoga Tune Up®은 통증프리(Pain free) , 좋은자세(Good posture)  및 교정을 통한 운동능력향상v(Good performance 의 3 가지 P를 중심으로 구축 된  피트니스 요법 형식입니다. 요가, 교정 운동, 자기 마사지 및 호흡 전략의 독특한 조화를 통해 통증을 없애고 자세를 개선하며 성과를 향상시킵니다. "신체 사각 지대"를 식별하고 목표로 삼음으로써; 가장 많이 사용되거나, 사용되지 않거나, 잘못 사용되는 부위는 YTU가 손상된 근육을 치료하고 힘을 증가 시키며 건강한 운동 패턴을 설정합니다. YTU 형식에는 이러한 사각 지대를 대상으로 특유의 인식 (신체 감각), 내 인식 (생리적 청취) 및 모터 제어 (성능)를 향상시키기위한 동적 및 정적 모션 운동 범위가 포함됩니다. 이 자기 관리 체력 형식은 각 실무자에게 신체 역학 및 신체를 매일 사용하는 방식과의 개인적인 관계에 대해 교육하는 독특한 운동을 활용합니다. https://youtu.be/RXaQ3oP42Xk