수련과정소개

새로운 슬로건

요가툰업

Yoga Tune Up®은 은 통증프리(Pain free) , 좋은자세(Good posture) 및 교정을 통한 운동능력향상v(Good performance 의 3 가지 P를 중심으로 구축 된 피트니스 요법 형식입니다. 요가, 교정 운동, 자기 마사지 및 호흡 전략의 독특한 조화를 통해 통증을 없애고 자세를 개선하며 성과를 향상시킵니다. "신체 사각 지대"를 식별하고 목표로 삼음으로써; 가장 많이 사용되거나, 사용되지 않거나, 잘못 사용되는 부위는 YTU가 손상된 근육을 치료하고 힘을 증가 시키며 건강한 운동 패턴을 설정합니다. YTU 형식에는 이러한 사각 지대를 대상으로 특유의 인식 (신체 감각), 내 인식 (생리적 청취) 및 모터 제어 (성능)를 향상시키기위한 동적 및 정적 모션 운동 범위가 포함됩니다. 이 자기 관리 체력 형식은 각 실무자에게 신체 역학 및 신체를 매일 사용하는 방식과의 개인적인 관계에 대해 교육하는 독특한 운동을 활용합니다.

요가 class

요가인디아 요가 수련은 아쉬탕가, 빈야사 , 미국 요가툰업 모빌리티 , 볼테라피 가 함께하는 수련방법으로 , 볼테라피를 통한 통증해소와 모빌리티 요가 를 통한 각각의 근육을 깨우고 힘을 길러주며, 아쉬탕가 빈야사 수련을 통해 독소 배출 , 몸의 자세를 바르게 세우고 , 면역력 증가 , 근력과 유연성을 같이 길러 주는 요가 수련 합니다

미국 RYT 200 /RYT500( 한국 코리아요가 얼라언스 KRYT300 )

부산 요가인디아 TTC 과정은 2 개의 과정으로 분리 됩니다 RYT200 1. 아쉬탕가 테라피 과정 (볼테라피 와, 요가툰업 교정 치유요가포함) 2. 아쉬탕가, 요가툰업 볼테라피, 교정치유 요가, 빈야사 배우는 테라피 요가지도자 1. Ashtang 테라피 전문 과정은 , 아쉬탕가 ,요가툰업 볼 테라피 수련과 함께 미국 요가얼라언스 ryt200 ,RYT500 자격증 취득. RYT200 (5개월 ) 코리아 요가얼라언스 300 (7개월) RYT 500(5개월(RYT200) ,7 개월(RYT300) ) 2. 테라피 요가 지도자 는 아쉬탕가, 빈야사,하타요가 ,요가툰업 테라피 수련 미국 요가얼라언스 ryt200 ,RYT500 자격증 취득. RYT200 (5개월 ) 코리아 요가얼라언스 300 (7개월) RYT 500(5개월(RYT200) ,7 개월(RYT300) )

PT (Personal training)

개인 트래이닝 은 1:1 수련으로 어깨 허리 등 개인의 일상 생활에 불편을 야기하는 통증 해소 , 교정운동, 요가수련을 통해 각 관절의 움직을 개선하는 동시에 근력의 강화 시켜 체형을 바로 잡는 수련 입니다