요가 class

요가인디아 요가 수련은 아쉬탕가, 빈야사 , 미국 요가툰업  모빌리티 , 볼테라피  가 함께하는  수련방법으로   , 볼테라피를 통한 통증해소와   모빌리티 요가 를 통한  각각의 근육을 깨우고  힘을 길러주며, 아쉬탕가 빈야사 수련을 통해 독소 배출 , 몸의 자세를  바르게 세우고 , 면역력 증가 ,  근력과 유연성을 같이 길러 주는  요가 수련 합니다

요가수련은 몸을 닦아 마음을 다스리는 수련으로   매일 조금씩 변화를 이끌어 가는  수련 방법입니다.   인간의 몸과 마음은  개인의 의지 대로 움직이고 활동 하지만   개인의 의지는  우리가 알지 못하는 사이 벌서 어떤 사고의 패턴속에서  마음이 움직이고, 몸또한 지금까지 나 자신도 모르게 사용되어져 왔던 패턴 데로 즉 습관대로  움직이고 활동하고 있습니다.  요가의 수련의 이러한 습관 패턴을  스스로 알아차리는 과정 ,자기인지의 과정을 거치고 다시 새롭게 마음의 조절 능력 몸의 바른 움직임의 습관을 만들어 갑니다