RYT200 curriculum 커리큘럼
-Asana practice - Ashtanga, Vinyasa, Breathing, Meditation,mobility yoga
- Yoga Tune Up :
Yoga Tune Up® (YTU) is a comprehensive biomechanics, movement-based Training built around a therapeutic style of conscious corrective exercise. The format is a unique merging between the worlds of yoga, fitness, pain management, and myofascial self-care.
-Roll Model® Method
This course teaches evidence based self-myofascial release (self-massage) principles and practices to enhance mobility, reduce stress, transform pain and build body awareness. It prepares you to program SMR rollouts for individuals, groups and special populations.
수 련 : 아사나 수련 - 아쉬탕가, 빈야사, 호흡, 명상 요가툰업 therapy.
- 지도자 과정은 수련자의 몸에 맞게 지도자의 정확한 분석에 따른 효과적인 요가 수련을 이어 갈수 있습니다.
- Yoga Tune Up®테라피 요가 미국 요가툰업의 프로그램으로 허리, 골반 등의 움직임에 관여하는 근육을 깨워 치유하는 프로그램으로 볼테라피 통한 통증완화 테라피와 함께 배우게 됩니다.
